¿Somatic Experiencing ayuda a tratar depresión y ansiedad?

Spoiler alert: Sí, definitivamente. Somatic Experiencing es una forma ideal para tratar exitosamente la depresión y la ansiedad, entre otras afectaciones o padecimientos.
Diversos clínicos y teóricos de la terapia del trauma explican por qué acercarse a las sensaciones corporales del presente, nos permite regular sistemas nerviosos que han sido afectados por experiencias que fueron percibidas por la persona como traumáticas, independientemente del tipo de evento ocurrido.

Más allá de las palabras

Peter Levine, creador de la técnica Somatic Experiencing; Janina Fisher, clínica e investigadora del trauma y Gabor Maté, médico cuya comprensión de cómo la forma de experienciar un evento puede afectar nuestra salud y nuestro metabolismo, coinciden en algo: sólo hablar de la historia no es lo que nos ayuda a sanar.
En buena medida, porque cuando hablamos de un evento que nos ha afectado de manera importante, nuestro cerebro «revive» las emociones que eso nos generó, en lugar de realmente transformar el impacto de esa experiencia en nuestro cuerpo y mente.

Llevó años de tratamiento -y algunas guerras en el medio- para entender que revivir la situación tiende a empeorar los síntomas.

Unidad Mente-Cuerpo

Desde hace más de 30 años, los especialistas de tratamiento de trauma coinciden en términos generales, que un abordaje que nos mire como una unidad mente-cuerpo, que no busque «des sensibilizarnos» sino ayudar a recuperar nuestra conexión con nosotros mismos, es lo que mejor funciona.

Y en ese sentido, sí, la ansiedad y la depresión frecuentemente son síntomas presentes en un sistema que no ha tenido la capacidad de procesar una experiencia determinada y que está intentándolo de formas poco exitosas.

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Teté Oliva: +52 5511839908
Ivette Dickinson: +52 5545519929

MÁS INFORMACIÓN

Teoría Polivagal

El acompañamiento en terapia a sobrevivientes del trauma es hoy más humano, respetuoso y compasivo que hace 30 años en buena medida, gracias a la diversidad de técnicas y abordajes que tomaron a la Teoría Polivagal, planteada por Stephen Porges como la base teórica para su desarrollo. Tal es el caso de uno de los abordajes que yo practico: Somatic Experiencing.
Algunos de mis consultantes preguntaron qué pasa alrededor de la polémica sobre la Teoría Polivagal dado que muchas cuentas de redes sociales salieron a proclamar la «muerte» de la Teoría Polivagal.

La respuesta que puedo ofrecer, es la que se articulada desde la comunidad terapéutica de Somatic Experiencing -y no sólo de la propuesta de Peter Levine, sino de Pat Ogden, Janina Fisher, Gabor Maté o Deb Dana- y que explica cómo la práctica terapéutica basada en la Teoría Polivagal no se cuestiona con los señalamientos recientes.

Los retos que se han planteado están más en el mundo teórico de tres diferentes planteamientos que no afectan la forma en que trabajamos clínicamente el trauma.
Miro a la comunidad de la que soy parte, tan potente, apasionada y comprometida, creando una amplísima variedad de perspectivas para ayudar a quien lo necesite y estoy segura que seguiremos construyendo e incorporado soluciones sobre los modelos que ya hoy sabemos que funcionan.
Por ahora, la Teoría Polvagal se mantiene como la ancha espalda de un trabajo comprometido, presente y apasionado. 💜
El instituto polivagal ha emitido una respuesta, muy técnica, por si les interesa consultarla acá: https://www.polyvagalinstitute.org/criticaldiscussionofpolyvagaltheory

Si quieren saber más sobre la Teoría Polivagal, les dejo por acá un video de Porges explicando. https://www.youtube.com/watch?v=ec3AUMDjtKQ&themeRefresh=1

Home » De sistema a sistema. Presencia y conexión.

Agenda – Sesiones con recursos de autorregulación y autocuidado

La agenda para los próximos días de junio es la siguiente, en horario local de Los Angeles, California.

Martes 17 – 19:00 hrs, Somatic Experiencing® – Teté & Ivette.
Miércoles 18 – 15:00 hrs, EMDR – Terapia de Reprocesamiento de Trauma – Josué Sánchez.
20:00 hrs Sound Healing – Armonización de Cuencos – Ivette Dickinson.
Jueves 19 – 19:00 hrs Meditación y Yoga Nidra – Eleonora Adeff.
Viernes 20 – EMDR – Protocolo ASYS (horario por confirmar) –
Sábado 21 – 19:00 hrs, Somatic Experiencing® – Teté Oliva.
Domingo 22 – 18:00 hrs, Risoterapia – Abril Dorantes.
Lunes 23 – 19:00 hrs, Somatic Experiencing® – Ivette & Teté.
Martes 24 – 19:00 hrs Meditación y Yoga Nidra – Eleonora Adeff.

Miércoles 25 – 15:00 hrs, EMDR – Terapia de Reprocesamiento de Trauma – Josué Sánchez.

20:00 hrs Sound Healing – Armonización de Cuencos – Ivette Dickinson.

*Todos los horarios son de la hora local de Los Angeles, California.
Este es el link del zoom que se abrirá en cada uno de estos horarios.

https://us06web.zoom.us/j/87481440537?pwd=mTPWHwi2uaubEOUdeVpujR3WhLyGlS.1

ID de reunión: 874 8144 0537
Código de acceso: 686143

Tenemos algunas reglas de participación:
1. Se solicita a los participantes, que por respeto a los terapeutas y al trabajo grupal, se mantengan conectados a las sesiones cuya duración será de entre 50 y 60 minutos aprox.

2. En la sesión de Risoterapia se solicitan cámaras encendidas para hacer las dinámicas.
3. Se solicita a los participantes ser respetuosos en las sesiones, si hay mensajes de discriminación o cualquier tipo de violencia, los autores serán expulsados de la sala.

Apoyo a la comunidad Latina en EUA

Frente a los eventos de los últimos días y semanas, ofrecemos estas herramientas de apoyo al bienestar y autorregulación para personas que puedan estar sufriendo de estrés, angustia, ansiedad o miedo.

Terapeutas de diferentes especialidades orientadas a la atención y prevención de trauma como Somatic Experiencing®, EMDR, IFS, Risoterapia y Yoga , estarán ofreciendo gratuitamente sesiones de zoom, desde el martes 17 y hasta el miércoles 25, para compartir herramientas de autorregulación y autocuidado.

La agenda para los siguientes días de junio es la siguiente en horario local de Los Angeles, California.

Martes 17 – 19:00 hrs, Somatic Experiencing®
Miércoles 18 – 15:00 hrs, EMDR – Terapia de Reprocesamiento de Trauma
20:00 hrs, Sound Healing – Armonización de Cuencos
Jueves 19 – 19:00 hrs, Meditación y Yoga Nidra
Viernes 20 – 15:00 hrs, – Método Rosen / Movimiento consciente
Protocolo ASYS (horario por confirmar)
Sábado 21 – 19:00 hrs, Somatic Experiencing®
Domingo 22 – 18:00 hrs, Risoterapia
Lunes 23 – 19:00 hrs, Somatic Experiencing®
Martes 24 – 19:00 hrs, Meditación y Yoga Nidra
Miércoles 25 – 15:00 hrs, EMDR – Terapia de Reprocesamiento de Trauma
20:00 hrs, Sound Healing – Armonización de Cuencos

Todos los horarios son de la hora local de Los Angeles, California.

Las sesiones para brindar estas prácticas de autorregulación, serán en vivo en este link del zoom.
Resuelve Trauma le está invitando a una reunión de Zoom programada.


https://us06web.zoom.us/j/87481440537?pwd=mTPWHwi2uaubEOUdeVpujR3WhLyGlS.1

ID de reunión: 874 8144 0537
Código de acceso: 686143

Tenemos tres reglas de participación:
1. Se solicita a los participantes ser respetuosos en las sesiones, si hay alguien con mensajes violentos o agresivos, serán expulsados de la sala.
2. Las sesiones de Risoterapia se solicitan cámaras abiertas para hacer las dinámicas.
3. Se solicita a los participantes que se sumen a las sesiones que por respeto a los terapeutas y al trabajo grupal, que se mantengan conectados a las sesiones cuya duración será de entre 50 y 60 minutos aproximadamente.

Los eventos están publicados en nuestra página de Facebook:
https://www.facebook.com/ESomaticaTerapiaMx

Sanar desde el cuerpo

El contacto social y la conexión nos permiten recuperar nuestra pertenencia..

Parece increíble que apenas en los 90s, se comenzó a mirar la importancia de trabajar con el cuerpo y sus sensaciones, para resolver los eventos más impactantes de la vida de una persona. Las guerras en Europa y en Estados Unidos del siglo pasado, presentaron un desafío enorme en el campo de la psicología, mismo que pudo abordarse con mayor éxito conforme avanzó la tecnología que permitía ver qué ocurría en el cerebro de las personas afectadas por eventos traumáticos.

Para los investigadores de ese momento, era increíble mirar cómo zonas enteras del cerebro se apagaban o reducían su posibilidad de manera importante como las de la memoria y el lenguaje, pero se hacían presente de manera importante, las sensaciones.

Hace más de 10 años estamos trabajando con la técnica desarrollada por Peter Levine, llamada Somatic Experiencing® cuyo enfoque biológico-somático, la hace una gran herramienta para procesar experiencias complicadas de la vida; y en ese tiempo hemos visto resultados muy alentadores para nuestros consultantes.
Trabajar con el cuerpo, no limita en lo absoluto el trabajo de las emociones o de los significados de las cosas, al contrario, nos permite un mejor abordaje, ya que éstas no se vuelvan abrumadoras e impidan el proceso.
Si leyendo esto, te parece que tu cuerpo necesita liberar algo, ¡no dudes en ponerte en contacto con nosotras y agendar una cita para vivirlo por ti mism@!

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